肥胖者应该选用什么水果

肥胖者在选择水果时，应该选择低热量、高纤维、富含水分和维生素的水果，比如：

1、苹果：苹果富含纤维和水分，容易使人感到饱腹，减少食欲。

2、柚子：柚子含有丰富的维生素和水分，热量较低，适合减肥者食用。

3、橙子：橙子富含维生素C和水分，热量较低，适合减肥者食用。

4、草莓：草莓富含纤维和水分，热量较低，适合减肥者食用。

5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，热量较低，适合减肥者食用。

需要注意的是，虽然这些水果适合减肥者食用，但也应该适量食用，不能过量。另外，减肥者还应该注意饮食均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，配合适当的运动，才能取得更好的减肥效果。