肌肉拉伤后跑步疼痛怎么办

肌肉拉伤后跑步疼痛，应停止跑步，根据肌肉拉伤的严重程度可通过休息、物理治疗、药物等方法治疗。

1、休息：肌肉拉伤后应立即停止运动，并进行充分休息，避免加重肌肉损伤。必要时可使用拐杖或助行器辅助行走。

2、物理治疗：在肌肉拉伤的急性期（72小时内），可以使用冰袋或冰块对局部进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可改为热敷或红外线照射等物理治疗，以促进血液循环和炎症消退。

3、药物治疗：疼痛严重者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果肌肉拉伤严重，如肌肉撕裂或断裂，可能需要手术治疗。

出现肌肉拉伤，应引起重视，及时就医，遵医嘱治疗。在康复期间，应逐渐恢复运动，避免剧烈运动和突然的运动强度增加，以免再次发生肌肉拉伤。