每日爬楼对身体有益吗

每日爬楼对身体是有一定益处的，但是要注意控制运动量和保护身体。

爬楼梯是一种有氧运动，它可以提高心肺功能，增强身体耐力，有助于改善身体健康状况。此外，爬楼梯还可以锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力。

然而，需要注意的是，爬楼梯对膝盖的压力较大，过度的爬楼梯可能会导致膝盖疼痛和损伤。因此，建议在爬楼梯时控制运动量，不要过度运动。

对于有心脏病、高血压、骨质疏松等疾病的人群，建议在医生的指导下进行爬楼梯运动，以免对身体造成不良影响。