血压正常范围的对照表有哪些

血压是指血液在心脏跳动过程中，流经血管时对血管壁产生的压力。血压的测量结果包括收缩压和舒张压两个部分。血压数值的表达方式为“收缩压/舒张压”，单位是毫米汞柱（mmHg）。根据世界卫生组织（WHO）及美国心脏协会（AHA）的建议，血压正常范围的对照表如下：

1、正常血压：收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg；

2、正常高值血压：收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间；

3、高血压（1级）：收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间；

4、高血压（2级）：收缩压在160-179mmHg之间，舒张压在100-109mmHg之间；

5、高血压（3级）：收缩压大于等于180mmHg，舒张压大于等于110mmHg。

6、需要注意的是，血压会受到体位、运动、饮食、情绪等诸多因素的影响，单次测量结果并不能完全代表个人的血压水平。建议多次进行测量，结合个人体验和医生建议来判断血压水平是否正常。

7、维持正常血压的方法包括均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、控制体重、缓解压力等。如血压长期处于异常高水平，请及时就医进行诊治。