睡前吃荞麦面可以吗

如果是为了改善饥饿，睡前偶尔吃荞麦面可以；但不宜形成习惯。

荞麦面是用荞麦制作而成的面食，从荞麦的营养成分表来看，它富含蛋白质、脂肪（每100克含有蛋白质9.3克、2.3克脂肪）等成分，可以帮助身体补充营养。

但是，荞麦面的热量、碳水化合物都比较高（每100克含有热量1484KJ、碳水化合物73.0g），是主食，不宜长期睡前食用，否则容易导致热量摄入超标。

平时饮食需要定时定量，过量的夜宵是肥胖的危险因素。晚饭时间不宜超过八点，睡前不要经常进食。

只有养成好的饮食习惯，才能保证人体健康。