吃猪肉皮有什么害处

适量吃猪肉皮一般来说是没有危害的，但长期大量食用容易导致肥胖。

猪肉皮也就是猪肉的表皮，主要含有热量（363千卡/100g）、脂肪（28.1g/100g）、蛋白质（27.4g/100g），所以低脂饮食需求人群应谨慎食用。

猪肉皮是一种常见的食物，适量食用能为人体提供能量，维持机体正常生理活动。故吃猪肉皮一般来说对身体不存在危害，但不可过量食用，不然可能会引起能量摄入过剩，导致脂肪堆积在体内从而造成肥胖。

建议日常饮食以谷类为主，同时均衡摄入鱼禽蛋类、蔬果类、豆类、奶类等，从而保证营养均衡，饮食多样化。