哪种南瓜的热量最低

一般来说，南瓜的热量相对较低，每100克南瓜约含23大卡热量。不同品种的南瓜热量差异不大，但不同品种的南瓜口感和营养成分略有不同。

例如，贝贝南瓜口感软糯，甜度较高，富含胡萝卜素；而奶油南瓜则口感细腻，味道香甜，富含维生素A、维生素C和钾。

因此，热量最低的南瓜品种取决于烹饪方式和食用量，建议选择蒸、煮、烤等低油、低糖的烹饪方式，以最大限度地保持南瓜的营养成分和低热量特点。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。