如何判断产后子宫是否归位

产后子宫复旧的判断可以通过观察恶露情况、触诊和医学检查等方法。

1、观察恶露情况：观察产后恶露、出血情况，正常情况下，恶露、出血量逐渐减少，颜色变淡。

2、触诊：产后可以通过自我触诊或医生的检查来了解子宫位置。在产后的第一周，子宫底位于脐部以下，之后每天下降约1-2cm，约6周左右子宫恢复到孕前大小和位置。在进行触诊时，应采取卧位，用手指轻轻触摸腹部，找到硬实的子宫部位，判断子宫是否收缩良好。

3、医学检查：产后42天左右，进行产后检查时，医生会通过盆腔检查、B超等方法检查子宫位置、大小和形态，以确保子宫恢复正常。

若发现产后出血量过多、子宫位置异常等情况，应及时就诊，以便医生评估状况并给予相应治疗。同时，保持良好的作息和饮食习惯，有利于子宫的恢复。