经期适宜饮用牛奶吗

在月经期间，女性可以适量饮用牛奶，但需注意避免选择冷藏或冰冻的牛奶，以免引起不适。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素，对人体有益。

但对于一些女性，月经期可能会出现消化功能下降、腹泻等不适，饮用冷藏或冰冻的牛奶可能会加重这些症状。

因此，建议女性在月经期间饮用常温或温热的牛奶，避免饮用冷藏或冰冻的牛奶，以免引起不适。