ad和d3可以同时吃吗

维生素AD不建议同时和维生素D₃一起吃，一起吃容易造成维生素D摄入过量。

维生素AD里面含有维生素A和维生素D，维生素A的作用，主要是补充脂溶性维生素，防止夜盲症。维生素D可以帮助钙的吸收，维生素AD是生长发育的必要物质，

维生素D₃，又名胆钙化醇，是维生素D的一种，维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。

维生素AD不建议和维生素D3一起食用，一起食用具有造成维生素D摄入过量的风险。药物和普通补剂需要在医生的指导下使用，对于维生素AD和维生素D3补剂过敏的人群禁用。

饮食均衡有助于营养的补充。