每天吃两袋每日坚果是过量吗

过量的标准是因人而异的，但一般情况下，每天吃2袋每日坚果可能是过量的。

《中国居民膳食指南》推荐每天摄入大豆及坚果类25-35克。一般一袋每日坚果重量在25克左右，两袋就是50克，已经超过了推荐摄入量。

过量食用坚果可能会导致热量摄入过多，引发肥胖等问题。另外，过量食用坚果还可能引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

因此，建议每天适量食用坚果，如每天一袋（25克）每日坚果，并注意搭配其他食物，保持饮食均衡。