练完卷腹后腹部疼痛是什么原因

练完卷腹后腹部疼痛的可能原因包括肌肉疲劳、肌肉拉伤和不正确的锻炼方式。

1、肌肉疲劳：卷腹运动是一种强度较大的腹部锻炼，如果没有做好准备活动或者锻炼强度过大，可能会使腹肌过度疲劳，导致疼痛。

2、肌肉拉伤：如果在锻炼过程中，动作幅度过大或动作控制不佳，可能会导致腹肌拉伤，产生疼痛。

3、不正确的锻炼方式：如果卷腹的方式不正确，可能会加重腰椎的压力，导致腹部或腰部疼痛。

建议在锻炼前做好热身运动，控制好锻炼强度和频率，避免突然大幅度的运动。如果疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医检查。