女性手麻应该食用什么来调理

女性手麻的原因有很多，可能与颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变等疾病有关。在积极治疗原发疾病的同时，可以通过合理饮食来改善手麻的症状，具体如下：

1、富含B族维生素的食物：B族维生素对于维护神经功能有重要作用。在日常饮食中，可以适量增加糙米、全麦面粉、燕麦、瘦肉、豆类、坚果等富含B族维生素的食物。

2、富含维生素C的食物：维生素C有助于保护血管内皮细胞，对于改善血液循环有一定作用。建议适量增加柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等富含维生素C的食物。

3、富含钙的食物：钙可以维护骨骼和神经的健康。建议适量增加奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙的食物。

4、富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸对于维护心血管健康有一定作用，进而改善血液循环。建议适量增加鱼类、坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物。

需要注意的是，饮食调理不能代替药物治疗，如果手麻症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。