每天适宜食用几个猕猴桃

猕猴桃是一种营养丰富、美味可口的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、钙等营养成分，对人体健康有很多益处。然而，每天适宜食用几个猕猴桃取决于个人的健康状况、饮食习惯和其他因素。

一般来说，成年人每天食用1-2个猕猴桃是比较适宜的，儿童可以根据年龄和体重适当减量。需要注意的是，猕猴桃是一种寒性水果，如果过量食用可能会导致肠胃不适、腹泻等不适症状。

另外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃酸过多者、肾功能不全者等，应该根据自身情况控制猕猴桃的食用量。

总之，猕猴桃是一种营养丰富、美味可口的水果，但需要根据个人情况适量食用。建议在食用猕猴桃之前咨询医生或营养师的建议，以确保食用猕猴桃对健康有益。