长时间未打篮球导致膝盖外侧疼痛如何治疗

长时间未打篮球导致膝盖外侧疼痛，可能是由于肌肉疲劳、韧带损伤、半月板损伤等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：长时间未打篮球，突然进行打篮球等运动，可能会导致肌肉疲劳，引起膝盖外侧疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，休息一段时间，适当进行热敷、按摩等即可缓解。

2、韧带损伤：如果打篮球时姿势不当或运动过于剧烈，可能会导致膝关节外侧韧带损伤，引起膝盖外侧疼痛。应停止活动，并对膝关节进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。疼痛严重时可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛。如损伤严重，可能需要进行手术治疗，如韧带修复术等。

3、半月板损伤：打篮球时膝关节扭伤，容易引起半月板损伤，导致膝盖外侧疼痛。轻度的半月板损伤可以通过保守治疗，如使用拐杖或助行器辅助行走，避免长时间站立或行走，同时遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗，如半月板成形术等。

长时间未打篮球后再次进行运动时，建议逐渐增加运动量，避免突然进行高强度的运动。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。