腘伸肌拉伤后应该擦几天活络油

腘伸肌拉伤后，一般需要擦7~14天的活络油，但具体使用时间需要根据拉伤的严重程度和个人恢复情况而定。

活络油具有舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛的作用，可用于治疗肌肉拉伤、扭伤等。在使用活络油时，应先将患处清洗干净，然后将活络油涂抹在患处，轻轻按摩至吸收，每天可涂抹2~3次。

对于轻度的腘伸肌拉伤，一般需要使用活络油7~10天。而对于中、重度的腘伸肌拉伤，可能需要连续使用14天，甚至更长时间。

需要注意的是，在使用活络油时应避免接触眼睛、口腔等黏膜部位，皮肤破溃或感染处禁用。

在使用活络油期间，还可以结合热敷、超声波等物理治疗，以促进血液循环，加速恢复。同时，要注意休息，避免剧烈运动，以减轻肌肉负担。

如果使用活络油后症状没有明显改善，建议及时就医，遵医嘱治疗。