行走时脚底板后跟疼痛怎么办

行走时脚底板后跟疼痛，可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、足底脂肪垫炎等引起，应根据不同的原因采取不同的处理方法，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症，表现为足跟疼痛。首先需要休息，减少活动，避免长时间站立和行走。可使用热水泡脚，促进局部血液循环，缓解疼痛。也可采用超短波、冲击波等物理治疗方法。疼痛严重时，可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生形成的，可引起足跟疼痛。可采用上述保守治疗方法，缓解疼痛症状。如果疼痛严重，影响生活，可考虑手术切除骨刺。

3、足底脂肪垫炎：足底脂肪垫炎是由于足底脂肪垫的慢性损伤引起的，表现为足跟疼痛。首先需要休息，减少活动。可使用热敷、超短波等物理治疗方法，缓解疼痛。也可口服非甾体类抗炎药缓解疼痛。

引起行走时脚底板后跟疼痛的原因还有很多，如跟腱炎、跟骨骨折等，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗。

此外，平时应选择合适的鞋子，避免长时间站立和行走，加强足底肌肉锻炼，有助于预防足底疼痛的发生。