梅核气自愈的办法

梅核气（中医病证名），指因情志不遂，肝气郁滞，痰气互结，停聚于咽所致，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、时发时止为主要表现的疾病。患者一般并不能自愈，可通过心理调节、饮食调节、药物治疗等帮助缓解症状。

1、心理调节：本病多与精神因素有关，因此心理调节非常重要。患者应保持情绪稳定，避免忧思恼怒，学会自我调节，避免精神紧张。

2、饮食调节：应以清淡、易消化的食物为主，同时应避免暴饮暴食。

3、药物治疗：对于病情较重者，可在医生指导下使用一些药物进行治疗，如逍遥散、半夏厚朴汤等。

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。