维他命有害处吗

过量摄入任何维生素都可能对人体健康造成危害。维生素是人体必需的营养素，但过量摄入可能导致中毒。

例如，过量摄入维生素A可能导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、脱发等症状。过量摄入维生素D可能导致高钙血症、肾功能损害等。过量摄入维生素E可能导致恶心、呕吐、腹泻、眩晕等症状。

因此，建议在医生的指导下合理摄入维生素，避免过量摄入。