紫菜汤的热量是多少

紫菜汤的热量较低，通常每100克紫菜汤的热量在10-20千卡（kcal）之间，具体热量数值会因制作方法和配料不同而有所差异。

紫菜是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。紫菜汤的热量主要来自于配料，如鸡蛋、虾皮、瘦肉等，如果加入的配料较多，则紫菜汤的热量会相应增加。

需要注意的是，尽管紫菜汤的热量较低，但如果在制作过程中加入了大量的油、盐等调味料，也会使其热量增加，对健康造成不利影响。因此，建议在制作紫菜汤时，尽量少放油、盐等调味料，以保持其清淡的口感。同时要注意适量食用，以免造成机体损伤及负担。