我自己不会测血压怎么办

不会自行测量血压的情况下，可采取的措施包括前往附近医疗机构进行测量、使用电子血压计进行测量，或者让家属帮忙进行测量。

前往附近医疗机构进行测量是一种选择，如诊所或社区医院。这些地方都有专业的医护人员，他们可以帮助进行准确的血压测量，并能提供必要的医学建议。

另外，可以考虑购买电子血压计，特别是上臂式的，这种血压计的操作相对简单，只需要按照说明书上的操作步骤，就可以轻松进行血压测量。血压测量的准确性也可以得到保证，尤其在身体不适的时候，血压和脉搏的数据能为医生提供参考，帮助医生调整治疗方案。

如果个体是衰弱的老年人或无法自我操作的病患，那么家庭成员可以帮助进行血压测量。这种方式不仅可以准确测量血压，而且还可以增强家庭成员对患者病情的了解和管理。

无论选择哪种方式，对于慢性疾病患者来说，自我管理的学习和提升都是非常重要的。