椰青肉的功效与作用

椰青肉是一种水果，适量食用可以补充能量及营养供身体所需，有益健康。椰青肉作为一种食物，不具有治疗疾病及其他功效作用，建议不要吃太多，避免消化不良。

椰青是水果椰子的一种，因为外表为青绿色而得名。椰青肉含有植物蛋白质、脂肪、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，糖分及热量较高，每100g椰青肉含有230kcal左右的热量。

适量食用椰青肉可为人体提供所需的能量及营养成分，但不具有其他功效作用。