晚间睡眠压迫手部导致次日疼痛的应对方法是什么

晚间睡眠压迫手部导致次日疼痛，主要是由于上肢长时间处于不当的姿势，导致手部神经、血管受压，引起局部血液循环不畅、神经损伤导致的。可通过调整睡姿、适当活动、物理治疗等方法改善。

1、调整睡姿：尽量避免压迫上肢，可以采取仰卧位或侧卧位的姿势入睡，避免俯卧位。也可以在手臂下垫软枕，使手臂抬高，减少受压。

2、适当活动：早上起床后，可以先进行简单的手腕、手臂活动，以促进血液循环，缓解手部疼痛。

3、物理治疗：如果手部疼痛严重，可以在局部进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解手部肌肉紧张和疼痛。

如果手部疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。