12岁女孩喝豆浆好吗

12岁的女孩可以适量喝豆浆，豆浆中含有丰富的营养物质，可以提供蛋白质、矿物质等，但也需注意不要过量。

1、豆浆中含有丰富的大豆蛋白质，对于正在发育中的12岁女孩来说，蛋白质是生长发育的必要营养素。同时，豆浆还含有钙、磷、铁等矿物质，有利于骨骼和牙齿的发育。

2、但是，豆浆中也含有少量的植酸，过量摄入可能会影响身体对矿物质的吸收。饮食要多样化，才能保证营养的全面摄入。如果在饮用豆浆后出现不适，如腹泻、胃部不适等，应该停止饮用，并及时就医。