应该剥皮吃西梅吗

西梅是否剥皮食用，取决于个人口味和消化情况。总体来说，西梅皮中含有丰富的纤维和抗氧化物质，对身体有一定的益处；但同时，一些人可能对其口感和消化性能感到不适。

西梅皮中含有丰富的纤维，能增加饱腹感，有助于控制体重；同时，纤维能帮助改善肠道健康，有助于防止便秘。

然而，西梅皮的口感较酸，过多摄入可能对胃肠道产生刺激，影响消化。因此，如果对西梅皮的口感或消化性能感到不适，可以选择剥皮食用。

总的来说，如果对西梅皮的口感和消化性能无不适，推荐连皮食用，以获取更多的营养物质。如果对其口感或消化性能有不适，可以选择剥皮食用。无论如何，食用西梅时都应适量，以免造成机体损伤及负担。