睡起来脖子一侧疼是怎么回事

睡觉后脖子一侧疼痛的原因可能包括睡姿不当、枕头高度不适、肌肉疲劳等。

1、睡姿不当：如果在睡觉时采用了不适当的姿势，比如头部偏向一侧，可能导致颈部肌肉过度拉伸或挤压，从而引起疼痛。建议尽量采取仰卧或侧卧的姿势，避免俯卧。

2、枕头高度不适：枕头过高或过低都可能导致颈部肌肉过度拉伸或挤压，造成疼痛。建议选择高度适中、支撑力好的枕头，使颈部和头部保持自然弯曲状态。

3、肌肉疲劳：如果长时间保持同一姿势，比如长时间低头看手机或电脑，可能导致颈部肌肉疲劳，从而引起疼痛。建议定时做颈部运动，缓解肌肉疲劳。

如果脖子疼痛持续不减或者伴有头晕、恶心、视觉模糊等症状，建议及时就医，排除颈椎病或其他疾病的可能。