如何通过调节免疫力对抗类风湿

类风湿一般指类风湿关节炎，该病是一种自身免疫性疾病，是由于人体的免疫系统错误地攻击关节等部位所致。可以帮助调节免疫系统来对抗类风湿关节炎的方法包括健康饮食、适当锻炼、规律作息、减少压力、药物治疗等。

1、健康饮食：保持健康的饮食习惯对于免疫系统的正常功能较重要。尽量避免摄入过多的糖和加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类和健康的脂肪。

2、适当锻炼：适度的锻炼如游泳、慢走等可以增强免疫系统的功能，同时减少压力和焦虑、

3、规律作息：患者应规律作息、避免熬夜，保证睡眠时间和质量，对调节免疫力有一定帮助。

4、减少压力：长期的压力会导致免疫系统功能下降，可尝试采用冥想、瑜伽、深呼吸等方法来减轻压力。

5、药物治疗：如果类风湿关节炎症状严重，患者应遵医嘱服用药物治疗，如布洛芬等非甾体抗炎药、甲氨蝶呤等改善病情抗风湿药物，或采用生物制剂如英夫利西单抗等。

建议患者就医咨询，规范治疗。