抓手指锻炼有什么好处

抓手指锻炼的好处有促进手指血液循环，可以改善手指功能及提高、促进神经功能及提高手指灵活度等，但是要把握好训练强度。

1、促进手指血液循环：抓手指锻炼，可以改善手指的血液循环，使手部的肌肉、血管舒展，有利于手指的血液供应以及组织修复，适用于手部组织损伤、手部出现血液循环障碍等。

2、改善手指功能：抓手指锻炼有利于增强手指肌肉力量，使手指抓力得到提高，有利于改善手指无力等症状。同时可以提高手指的灵活性。

3、提高和促进神经功能：对于中风和颅内病变的上肢功能障碍患者，以及臂丛神经有损伤的患者，锻炼抓手指是有效的促进和提高神经功能的方法。可以促进神经生长速度。

4、提高手指灵活度：对于腱鞘炎、关节炎的术后有帮助。抓手指锻炼还可以提高手指的灵活度、防止关节僵硬等。

具体锻炼方式需由专业医生指导。