汗蒸后多久可饮用冰水

汗蒸后人体的血管处于扩张状态，如果立即饮用冰水，可能会引起血管收缩，导致头痛、恶心等不适症状。此外，饮用冰水还可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。

因此，建议汗蒸后至少等待30分钟至1小时，待身体恢复到正常状态后，再适量饮用温水或常温水，尽量避免饮用冰水或其他生冷饮料。

另外，汗蒸后还应注意保暖，避免受风、着凉，以免引起身体不适。