饮食量少时应补充哪些维生素

饮食量少的时候，可以根据自身情况补充一些维生素，如维生素C、维生素D、维生素B12等，但需注意，长期饮食摄入不足的情况下，补充维生素也只能是辅助改善，不能替代合理饮食。

1、维生素C：饮食量少的时候可能会导致维生素C摄入不足。维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等多种生理功能。可以适当补充维生素C片、猕猴桃、橙子等食物。

2、维生素D：饮食量少的时候可能会导致维生素D摄入不足。维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。可以适当补充维生素D片、多吃深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

3、维生素B12：饮食量少的时候可能会导致维生素B12摄入不足。维生素B12对于神经系统的健康非常重要。可以适当补充维生素B12片、多吃动物肝脏、肉类、海鲜等。

此外，饮食量少还可能会导致其他维生素的摄入不足，如维生素A、维生素E、叶酸等。

因此，在饮食量少的情况下，建议及时调整饮食结构，保证饮食多样化，以满足身体对各种营养素的需求。