为什么体育锻炼完后两天之后才感到疼痛

运动后两天感到疼痛的原因包括延迟性肌肉酸痛、运动损伤、过度运动等。

1、延迟性肌肉酸痛：在进行一些高强度运动后，可能会出现肌肉酸痛的情况，通常在运动后几小时或一天后开始出现，在24～72小时疼痛达到高峰，可持续5～7天或更长时间。这种疼痛可能与肌肉微损伤、肌肉痉挛和代谢废物积累等有关。

2、运动损伤：如果运动过程中运动姿势不正确或运动强度过大，可能会导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。这种疼痛通常在运动后立即出现，但也可能延迟出现。

3、过度运动：长时间或高强度的运动可能会导致肌肉疲劳和酸痛，这种疼痛可能会在运动后几小时或一天后开始出现。

如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。