骑单车后腿部持续不适怎么办

骑单车后腿部持续不适，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、筋膜炎等原因引起的。以下是一些处理方法：

1、休息：如果腿部不适是由于肌肉疲劳引起的，休息是最好的处理方法。可以适当减少骑车的时间和强度，让腿部肌肉得到充分的休息和恢复。

2、冰敷：如果腿部不适是由于肌肉拉伤或筋膜炎引起的，可以使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。将冰袋敷在不适的部位，每次冰敷15～20分钟，每天可以重复几次。

3、按摩：可以对腿部不适的部位进行按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用泡沫轴或按摩球进行自我按摩。

4、热敷：在冰敷过后，可以使用热敷来缓解肌肉疲劳和僵硬。可以使用热水袋或热毛巾敷在不适的部位，每次热敷15～20分钟。

5、药物治疗：如果腿部不适比较严重，可以考虑使用药物治疗。可以使用非处方药，如布洛芬、阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。

6、调整骑车姿势：如果骑车姿势不正确，可能会导致腿部不适。可以请专业的教练帮助调整骑车姿势，减少对腿部的压力和损伤。

如果腿部不适持续加重，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。