肩颈及胳膊疼痛怎么办

肩颈及胳膊疼痛可能是由于肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等引起的，可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如长时间使用电脑、手机等，可能会导致肩颈部及胳膊的肌肉疲劳，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

2、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，引起肩颈部及胳膊疼痛。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如颈椎牵引、超短波、红外线照射等）缓解。

3、肩周炎：肩周炎可能会引起肩关节僵硬、疼痛，并可放射到胳膊。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如红外线照射、超声波治疗等）缓解。

出现肩颈及胳膊疼痛还可能是其他原因，如外伤、风湿性关节炎等，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。