三月适合吃什么水果

三月适合吃应季的水果，比如草莓、菠萝等。

草莓在春季是正当时水果，草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地补充身体所需各种营养物质。草莓含水多，皮薄，时间久之后非常容易变质，所以一定要买了之后尽快吃掉。

春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中富含膳食纤维，有助于补充肠道所需，还富含维生素C和类胡萝卜素。

新鲜应季的蔬菜水果，水分含量高、营养丰富、味道清新，食用这样的新鲜蔬菜水果对人体健康益处多。但需注意适度原则，均衡饮食。