一颗炒花生含有多少热量

一颗炒花生的热量因制作方法、大小和重量而异，但通常每颗约含5-10千卡（21-42千焦）的热量。

花生是高热量、高脂肪的食物，同时也含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质。然而，炒花生的热量和脂肪含量会因烹饪方法和添加的调料不同而有所差异。例如，一些加了糖或盐的炒花生会增加其热量和脂肪含量。

因此，如果您正在控制体重或关注健康饮食，建议适量食用炒花生，并注意控制总热量摄入。