早上五点进餐会导致发胖吗

早上5点进餐本身不会直接导致发胖，然而，如果摄入的热量超过了身体所需，不论何时进餐，都可能导致体重增加。

体重增加的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量。不论何时进餐，只要摄入的热量大于身体所需，就会导致体重增加。相反，如果摄入的热量少于消耗的热量，就会导致体重减轻。

因此，要控制体重，关键在于保持热量摄入与消耗的平衡。早上5点进餐并不一定会导致发胖，但是，如果摄入的热量过多，就会导致体重增加。建议在控制总热量的前提下，合理安排饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当的运动，以维持健康的体重。