煮熟的苹果有助于排便吗

煮熟的苹果对排便有一定的帮助。苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维等营养成分，这些成分有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而促进排便。

苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，能够吸收水分，软化大便，有助于排便。此外，苹果中的膳食纤维含量也较高，能够促进肠道蠕动，帮助排便。

需要注意的是，如果便秘严重，仅靠吃煮熟的苹果可能无法达到明显的效果，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。