橙子在感冒食疗中应如何使用

橙子是一种营养丰富、酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C、维生素P、钾、纤维素等营养成分，对感冒有一定的缓解作用。以下是橙子在感冒食疗中的一些使用方法：

1、鲜橙汁：将新鲜橙子洗净，去皮、去籽，放入榨汁机中榨汁，过滤后饮用。橙汁富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，缓解感冒症状。

2、盐蒸橙子：将橙子洗净，切开，在橙肉上撒少许盐，再用筷子戳几下，让盐渗透到橙肉中，然后将橙子放入碗中，隔水蒸15-20分钟，去皮吃肉喝汁。橙子的皮中含有橙皮油和那可汀，具有止咳化痰的作用，盐蒸橙子有助于缓解感冒引起的咳嗽和喉咙不适。

3、橙子生姜茶：将橙子洗净，去皮、去籽，切成小块，生姜切片，一起放入茶壶中，加入适量的水，煮沸后转小火煮10-15分钟，加入适量的蜂蜜调味，趁热饮用。橙子和生姜都有温肺暖胃的作用，橙子生姜茶有助于缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。

需要注意的是，橙子虽然对感冒有一定的缓解作用，但并不能代替药物治疗。如果感冒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。