食欲不振如何调理

食欲不振的调理方法主要包括饮食调整、改善生活习惯、使用家庭常用非处方药和专业治疗。

1、饮食调整：保持饮食清淡、易消化，不宜过饱，避免高脂肪食物、油炸食物、辛辣刺激性食物。适当分餐制，少食多餐有助于提高食欲。

2、改善生活习惯：保证充足睡眠，适当进行运动，如散步、瑜伽等。如果存在心理压力，可以适当进行自我调节，如听音乐、冥想等，缓解紧张、焦虑、不安的情绪。

3、家庭常用非处方药：在药师的指导下，可以服用地衣芽孢杆菌、双歧杆菌等调节消化菌群的药物，或使用健胃消食片等改善消化功能的药物。

4、专业治疗：首先需要明确导致食欲不振的原因，针对原发病进行治疗。如患有急慢性胃炎，可以遵医嘱使用抑制胃酸（如法莫替丁、奥美拉唑等）、促胃动力（如多潘立酮、伊托必利、莫沙必利等）、黏膜保护剂（如铝碳酸镁、硫糖铝等）等药物治疗。

需要注意的是，当食欲不振伴有意识不清、四肢冰冷、昏迷等症状时，需立即就医。因为导致食欲不振的原因众多，所以避免耽误病情。