反式脂肪酸对人体有什么好处

反式脂肪酸对人体的益处并不明显，反而可能对健康产生负面影响。反式脂肪酸主要存在于人工氢化植物油、炸食品、烘焙食品等加工食品中。摄入过多反式脂肪酸可能会导致以下问题：

1、增加心血管疾病风险：反式脂肪酸可能导致低密度脂蛋白（坏胆固醇）增高，高密度脂蛋白（好胆固醇）降低，从而增加心血管疾病的风险。

2、导致肥胖：反式脂肪酸的摄入可能会导致体重增加，进而增加肥胖的风险。

因此，在饮食中应尽量避免摄入过多反式脂肪酸，选择健康的食物来源，以保持身体健康。如有不适，尽早就医。