哺乳期可以喝凉的吗

哺乳期可以喝凉的，但建议尽量少喝。

哺乳期时女性偶尔的或少量的喝一些凉的，一般不会对自身健康和宝宝造成影响，但不宜喝的过多。

在哺乳期时，女性的身体比较特殊，再加上胃肠道功能相对来说比较虚弱，经常喝凉的或者是一次性喝凉的过多，有可能会刺激胃肠道出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而且也可能会影响到宝宝的健康，导致宝宝出现腹泻症状。

在哺乳期间建议饮食要清淡，避免吃过凉、辛辣刺激性的食物，建议适当的喝一些温开水、含营养物质丰富的汤类等。