散步时腹部变硬怎么办

散步时腹部变硬可能是由胃肠痉挛、假性宫缩等原因引起的，可通过一般治疗、药物治疗等方法缓解。

1、胃肠痉挛：如散步时进食过多生冷食物、吸入冷空气，可导致胃肠痉挛，引起腹部变硬、疼痛等症状。可通过喝热水、热敷腹部等方式缓解，疼痛严重时可服用解痉药，如颠茄片、山莨菪碱等。

2、假性宫缩：如散步时过于劳累，可能会诱发子宫收缩，引起腹部变硬、疼痛等症状。此时应停止活动，适当休息，一般可自行缓解。

如果散步时出现腹部变硬的情况，建议先休息，如果持续不缓解，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。