忘记一天服用肌酸会有影响吗

肌酸是一种常见的营养补剂，通常用于增加肌肉质量和提高运动表现。如果一天忘记服用肌酸，通常不会对身体产生显著影响。

肌酸是一种天然存在于肉类和鱼类中的物质，也可以通过补剂形式摄入。肌酸的作用是增加肌肉中磷酸肌酸的含量，磷酸肌酸是一种高能化合物，可以为肌肉提供能量。

肌酸的效果通常需要长期服用才能显现，偶尔一天忘记服用肌酸不会对身体产生太大影响。然而，如果经常忘记服用肌酸，可能会影响其效果。

因此，如果经常忘记服用肌酸，建议设置一个提醒，以确保每天都能按时服用。另外，请确保按照推荐剂量服用肌酸，不要超过建议用量。