有利于健康牙齿发展的食物是什么

利于牙齿健康发展的食物包括：

1、富含钙和磷的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼肉等，可以帮助牙齿发育和强化。

2、富含维生素D的食物，有如鸡蛋、深海鱼、蘑菇等，可以促进钙的吸收和利用。

3、富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，可以促进牙龈健康和牙齿发育。

4、富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，可以帮助清洁口腔和牙齿，减少龋齿的发生。

5、适当咀嚼一些硬质食物，如坚果、牛肉干等，可以锻炼咀嚼肌，促进牙齿和颌骨的发育。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，要保持口腔卫生、定期进行口腔检查和清洁，才能更好地维护牙齿健康。若有任何不适或疑问，建议及时就诊。