经常不吃早餐和午饭对身体有什么影响

经常不吃早餐和午饭可能对身体健康造成影响，主要包括营养不良、代谢紊乱、易感疾病。

1、营养不良：早餐和午餐是一天中的重要餐次，提供大部分所需的营养素，如蛋白质、矿物质和维生素等。长时间不吃早餐和午饭，可能导致摄入的营养物质不足，进而影响身体健康。

2、代谢紊乱：人体需要规律的饮食来维持正常的新陈代谢，长期不吃早餐和午饭，可能导致胃肠道功能紊乱，甚至引发疾病，如肥胖、糖尿病等。

3、易感疾病：营养不良、免疫力下降以及新陈代谢紊乱等问题使人体更容易感染疾病，如感冒、肠胃炎等。

建议保持良好的饮食习惯，规律三餐，合理搭配食物，以确保身体健康。