崴伤后多少天可以开始热敷

崴伤后开始热敷的时间需要根据损伤的严重程度和恢复情况而定，一般建议在崴伤后72小时后开始热敷。

崴伤后，受伤部位会出现肿胀、疼痛和淤血。在崴伤后的72小时内，应采取冷敷的方式，以减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

在72小时之后，受伤部位的肿胀和疼痛通常会减轻，此时可以开始热敷。热敷可以促进血液循环，加速炎症的消退和组织的修复。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

需要注意的是，如果崴伤后出现严重的肿胀、疼痛、畸形或活动受限等情况，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。在热敷时，应避免烫伤皮肤。