如何自查胸部结节

胸部结节的自查方法可以分为四个步骤：观察、触摸、举臂、坐姿。

1、观察：站在镜子前，双手臂放在身体两侧，肩部放松，仔细观察双乳的形状、大小、色泽是否一致。同时，注意观察乳头是否有凹陷、溢液或破损等异常现象。

2、触摸：用左手的四指指腹，从右侧乳房外缘逆时针按顺序按摩乳房，边按摩边感受乳房内部是否有硬块。在触摸过程中，手指要进行环状滑动，力度适中。同理，亦可用右手自查左侧乳房。

3、举臂：将左臂放在头顶，用左手指检查右侧腋窝部位，同样按摩感受有无硬块。再换右手举起，用右手指检查左侧腋窝部位。

4、坐姿：采取坐姿，双手交叉抱住胸部，用手指从腹部向侧肋逐渐推进，感受肋骨间有无硬块。

每月月经结束后为最佳的自查时间。如在自查过程中发现异常现象，请及时到医院就诊，以确定是否有病变。