喝硬水会得结石的风险有多大

喝硬水本身并不会直接导致结石，但是如果长期饮用高硬度的水可能会增加患结石的风险。

水的硬度是由水中的钙、镁等矿物质含量决定的。长期饮用高硬度的水，水中的矿物质会在体内积累，可能导致肾结石、胆结石等疾病。

但是这种风险的大小因人而异，取决于个人的代谢能力、饮食习惯、生活方式等多种因素。

为了降低患结石的风险，建议选择喝符合卫生标准的水，并适量摄入水分，保持足够的尿量，以帮助排出体内的矿物质。同时，还应该注意饮食均衡，适量摄入富含钙、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。