极度生气后出现恶心想吐怎么办

极度生气后出现恶心想吐是由于心理压力导致的生理反应。处理方法包括放松身心、调整呼吸、分散注意力、适当喝水、拍打患处以及寻求医学建议。

1、放松身心：尽量让自己冷静下来，深呼吸、听音乐或想一些愉快的事情，以缓解情绪，减轻恶心的程度。

2、调整呼吸：采用深呼吸法，缓慢地呼吸，有助于降低心率，缓解紧张的情绪。

3、分散注意力：做一些轻松的活动，如散步、看书、画画等，通过分散注意力来缓解恶心感觉。

4、适当喝水：喝一些温水，可以帮助稀释消化道内的排泄物，减轻恶心情况。

5、拍打患处：轻轻拍打胸口和背部，有助于消除恶心感。

6、寻求医学建议：如果恶心症状持续不断，可请教医生，看是否需要采用药物等治疗手段。

建议平时多学习心理调适和情绪释放的方法，保持良好的心态，以减轻因情绪波动引起的身体不适。如果情绪问题持续存在，可寻求心理咨询师的帮助。