拄拐时胳膊肌肉酸痛怎么办

拄拐时胳膊肌肉酸痛，常见原因有肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩周炎等，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间拄拐可能会导致肌肉疲劳，引起肌肉酸痛。这种情况通常不需要特殊处理，休息一段时间即可自行缓解。

2、肌肉拉伤：拄拐时如果姿势不正确或者用力过大，可能会导致肌肉拉伤，引起肌肉酸痛。建议停止拄拐，并在72小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72小时后可热敷或使用物理治疗，如红外线照射、超短波等，以促进血液循环和炎症消退。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、肩周炎：肩周炎患者在拄拐时可能会加重肩关节周围肌肉的负担，导致肌肉酸痛。建议进行物理治疗，如热敷、按摩、红外线照射等，以缓解肌肉紧张和疼痛。同时，进行康复训练，如爬墙运动、画圈运动等，以恢复肩关节的活动度和肌肉力量。

如果肌肉酸痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。